Zarządzanie stresem i emocjami
Opis szkolenia
Stres niesie za sobą przerażające skutki dla naszego zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Według badania „The Workforce View in Europe 2017”, w którym wzięło udział 9920 dorosłych pracowników z ośmiu krajów, aż 22 proc. ankietowanych polskich pracowników deklaruje, że codziennie doświadcza stresu w miejscu pracy.
To największa ich grupa w porównaniu do innych, z pozostałych siedmiu przebadanych krajów. Szkolenie skierowane jest do osób żyjących w permanentnym napięciu i niepokoju, osób odczuwających lęk przed przyszłością, mających uczucie bezsilności, a pragnących wreszcie coś z tym zrobić i być bardziej efektywnymi w pracy i życiu osobistym.
Korzyści ze szkolenia:
- Autodiagnoza
- Poznanie łatwych do wykonania i skutecznych ćwiczeń na odreagowanie
- Poznanie technik relaksacyjnych
- Poznanie technik pracy z ciałem wzmacniających pewność siebie
- Mentalne reakcje na stres – optymizm, skupienie, elastyczność
- Afirmacja i wdzięczność – ćwiczenia wpływu na własne życie
Zarządzanie stresem i emocjami
Opis szkolenia
Stres niesie za sobą przerażające skutki dla naszego zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Według badania „The Workforce View in Europe 2017”, w którym wzięło udział 9920 dorosłych pracowników z ośmiu krajów, aż 22 proc. ankietowanych polskich pracowników deklaruje, że codziennie doświadcza stresu w miejscu pracy.
To największa ich grupa w porównaniu do innych, z pozostałych siedmiu przebadanych krajów. Szkolenie skierowane jest do osób żyjących w permanentnym napięciu i niepokoju, osób odczuwających lęk przed przyszłością, mających uczucie bezsilności, a pragnących wreszcie coś z tym zrobić i być bardziej efektywnymi w pracy i życiu osobistym.
Korzyści ze szkolenia:
- Autodiagnoza
- Poznanie łatwych do wykonania i skutecznych ćwiczeń na odreagowanie
- Poznanie technik relaksacyjnych
- Poznanie technik pracy z ciałem wzmacniających pewność siebie
- Mentalne reakcje na stres – optymizm, skupienie, elastyczność
- Afirmacja i wdzięczność – ćwiczenia wpływu na własne życie
Zarządzanie stresem i emocjami
Opis szkolenia
Stres niesie za sobą przerażające skutki dla naszego zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Według badania „The Workforce View in Europe 2017”, w którym wzięło udział 9920 dorosłych pracowników z ośmiu krajów, aż 22 proc. ankietowanych polskich pracowników deklaruje, że codziennie doświadcza stresu w miejscu pracy.
To największa ich grupa w porównaniu do innych, z pozostałych siedmiu przebadanych krajów. Szkolenie skierowane jest do osób żyjących w permanentnym napięciu i niepokoju, osób odczuwających lęk przed przyszłością, mających uczucie bezsilności, a pragnących wreszcie coś z tym zrobić i być bardziej efektywnymi w pracy i życiu osobistym.
Korzyści ze szkolenia:
- Autodiagnoza
- Poznanie łatwych do wykonania i skutecznych ćwiczeń na odreagowanie
- Poznanie technik relaksacyjnych
- Poznanie technik pracy z ciałem wzmacniających pewność siebie
- Mentalne reakcje na stres – optymizm, skupienie, elastyczność
- Afirmacja i wdzięczność – ćwiczenia wpływu na własne życie