Zwolnij i żyj świadomie

  • Opcja standardowa:

    3 spotkania x 4 godz.

Opis szkolenia

Trening uważności mindfulness jest treningiem, który uczy jak świadomie, godzinie i spokojnie przeżywać życie, doświadczając szczęścia i radości każdego kolejnego dnia. Jak żyć w przyjaźni z samym sobą i otaczającym światem.

Rezultaty:

  • Uczestnicy poczują potęgę wykorzystywania swojego oddechu
  • Poznają, czym jest uważność w nurcie mindfulness i jakie płyną z niej korzyści
  • Poznają szereg technik radzenia sobie z przeciążeniem i stresem
  • Dowiedzą się jak wyciszać gonitwę myśli
  • Nauczą się odczytywać sygnały płynące z własnego ciała
  • Otrzymają narzędzia, by z ciekawością, bez oceniania, obserwować siebie i otoczenie
  • Zwiększą naturalną pewność siebie
  • Uwolnią się od zablokowanych emocji i własnych ograniczeń

  • Cena:

    Ostateczna cena uzależniona jest od ilości uczestników oraz lokalizacji warsztatów.

  • Dbamy o bezpieczeństwo:

    Wszystkie rekwizyty są dezynfekowane. Prowadzący posiada maseczki i płyn do dezynfekcji dostępny dla uczestników.

Zwolnij i żyj świadomie

  • Opcja standardowa:

    3 spotkania x 4 godz.

Opis szkolenia

Trening uważności mindfulness jest treningiem, który uczy jak świadomie, godzinie i spokojnie przeżywać życie, doświadczając szczęścia i radości każdego kolejnego dnia. Jak żyć w przyjaźni z samym sobą i otaczającym światem.

Rezultaty:

  • Uczestnicy poczują potęgę wykorzystywania swojego oddechu
  • Poznają, czym jest uważność w nurcie mindfulness i jakie płyną z niej korzyści
  • Poznają szereg technik radzenia sobie z przeciążeniem i stresem
  • Dowiedzą się jak wyciszać gonitwę myśli
  • Nauczą się odczytywać sygnały płynące z własnego ciała
  • Otrzymają narzędzia, by z ciekawością, bez oceniania, obserwować siebie i otoczenie
  • Zwiększą naturalną pewność siebie
  • Uwolnią się od zablokowanych emocji i własnych ograniczeń

  • Cena:

    Ostateczna cena uzależniona jest od ilości uczestników oraz lokalizacji warsztatów.

  • Dbamy o bezpieczeństwo:

    Wszystkie rekwizyty są dezynfekowane. Prowadzący posiada maseczki i płyn do dezynfekcji dostępny dla uczestników.

Zwolnij i żyj świadomie

Opis szkolenia

Trening uważności mindfulness jest treningiem, który uczy jak świadomie, godzinie i spokojnie przeżywać życie, doświadczając szczęścia i radości każdego kolejnego dnia. Jak żyć w przyjaźni z samym sobą i otaczającym światem.

Rezultaty:

  • Uczestnicy poczują potęgę wykorzystywania swojego oddechu
  • Poznają, czym jest uważność w nurcie mindfulness i jakie płyną z niej korzyści
  • Poznają szereg technik radzenia sobie z przeciążeniem i stresem
  • Dowiedzą się jak wyciszać gonitwę myśli
  • Nauczą się odczytywać sygnały płynące z własnego ciała
  • Otrzymają narzędzia, by z ciekawością, bez oceniania, obserwować siebie i otoczenie
  • Zwiększą naturalną pewność siebie
  • Uwolnią się od zablokowanych emocji i własnych ograniczeń