Zwolnij i żyj świadomie
Opis szkolenia
Trening uważności mindfulness jest treningiem, który uczy jak świadomie, godzinie i spokojnie przeżywać życie, doświadczając szczęścia i radości każdego kolejnego dnia. Jak żyć w przyjaźni z samym sobą i otaczającym światem.
Rezultaty:
- Uczestnicy poczują potęgę wykorzystywania swojego oddechu
- Poznają, czym jest uważność w nurcie mindfulness i jakie płyną z niej korzyści
- Poznają szereg technik radzenia sobie z przeciążeniem i stresem
- Dowiedzą się jak wyciszać gonitwę myśli
- Nauczą się odczytywać sygnały płynące z własnego ciała
- Otrzymają narzędzia, by z ciekawością, bez oceniania, obserwować siebie i otoczenie
- Zwiększą naturalną pewność siebie
- Uwolnią się od zablokowanych emocji i własnych ograniczeń
Zwolnij i żyj świadomie
Opis szkolenia
Trening uważności mindfulness jest treningiem, który uczy jak świadomie, godzinie i spokojnie przeżywać życie, doświadczając szczęścia i radości każdego kolejnego dnia. Jak żyć w przyjaźni z samym sobą i otaczającym światem.
Rezultaty:
- Uczestnicy poczują potęgę wykorzystywania swojego oddechu
- Poznają, czym jest uważność w nurcie mindfulness i jakie płyną z niej korzyści
- Poznają szereg technik radzenia sobie z przeciążeniem i stresem
- Dowiedzą się jak wyciszać gonitwę myśli
- Nauczą się odczytywać sygnały płynące z własnego ciała
- Otrzymają narzędzia, by z ciekawością, bez oceniania, obserwować siebie i otoczenie
- Zwiększą naturalną pewność siebie
- Uwolnią się od zablokowanych emocji i własnych ograniczeń
Zwolnij i żyj świadomie
Opis szkolenia
Trening uważności mindfulness jest treningiem, który uczy jak świadomie, godzinie i spokojnie przeżywać życie, doświadczając szczęścia i radości każdego kolejnego dnia. Jak żyć w przyjaźni z samym sobą i otaczającym światem.
Rezultaty:
- Uczestnicy poczują potęgę wykorzystywania swojego oddechu
- Poznają, czym jest uważność w nurcie mindfulness i jakie płyną z niej korzyści
- Poznają szereg technik radzenia sobie z przeciążeniem i stresem
- Dowiedzą się jak wyciszać gonitwę myśli
- Nauczą się odczytywać sygnały płynące z własnego ciała
- Otrzymają narzędzia, by z ciekawością, bez oceniania, obserwować siebie i otoczenie
- Zwiększą naturalną pewność siebie
- Uwolnią się od zablokowanych emocji i własnych ograniczeń