Lista szkoleń

Zwolnij i żyj świadomie warsztaty uważności Mindfulness

Szkolenie dostępne online
Szkolenie stacjonarne

  • Czas trwania:

    opcja standardowa 2 x 4h

  • Liczba uczestników:

    Jedna grupa max 30 osób

Opis szkolenia

Warsztaty uważności mindfulness są treningiem uczącym, jak zamiast pędu w życiu, móc świadomie, godnie i spokojnie je przeżywać, doświadczając szczęścia i radości każdego kolejnego dnia. W przyjaźni z samym sobą i światem.

Grupa docelowa

Pracownicy wszystkich szczebli organizacji

Rezultaty:

  • poczujesz potęgę wykorzystywania swojego oddechu
  • dowiesz się, czym jest uważność w nurcie mindfulness i jakie płyną z niej korzyści
  • poznasz szereg technik mindfulness radzenia sobie z  przeciążeniem i stresem
  • dowiesz się jak wyciszać gonitwę myśli
  • nauczysz się odczytywać sygnały płynące z Twojego ciała
  • otrzymasz narzędzia, by z ciekawością i bez oceniania obserwować świat: siebie i swoje otoczenie

  • Cena:

    Ostateczna cena uzależniona jest od ilości uczestników oraz lokalizacji warsztatów.

  • Dbamy o bezpieczeństwo:

    Wszystkie rekwizyty są dezynfekowane. Prowadzący posiada maseczki i płyn do dezynfekcji dostępny dla uczestników.

Zwolnij i żyj świadomie warsztaty uważności Mindfulness

Szkolenie dostępne online
Szkolenie stacjonarne

  • Czas trwania:

    opcja standardowa 2 x 4h

  • Liczba uczestników:

    Jedna grupa max 30 osób

Opis szkolenia

Warsztaty uważności mindfulness są treningiem uczącym, jak zamiast pędu w życiu, móc świadomie, godnie i spokojnie je przeżywać, doświadczając szczęścia i radości każdego kolejnego dnia. W przyjaźni z samym sobą i światem.

Grupa docelowa

Pracownicy wszystkich szczebli organizacji

Rezultaty:

  • poczujesz potęgę wykorzystywania swojego oddechu
  • dowiesz się, czym jest uważność w nurcie mindfulness i jakie płyną z niej korzyści
  • poznasz szereg technik mindfulness radzenia sobie z  przeciążeniem i stresem
  • dowiesz się jak wyciszać gonitwę myśli
  • nauczysz się odczytywać sygnały płynące z Twojego ciała
  • otrzymasz narzędzia, by z ciekawością i bez oceniania obserwować świat: siebie i swoje otoczenie

  • Cena:

    Ostateczna cena uzależniona jest od ilości uczestników oraz lokalizacji warsztatów.

  • Dbamy o bezpieczeństwo:

    Wszystkie rekwizyty są dezynfekowane. Prowadzący posiada maseczki i płyn do dezynfekcji dostępny dla uczestników.

Zwolnij i żyj świadomie warsztaty uważności Mindfulness

Opis szkolenia

Warsztaty uważności mindfulness są treningiem uczącym, jak zamiast pędu w życiu, móc świadomie, godnie i spokojnie je przeżywać, doświadczając szczęścia i radości każdego kolejnego dnia. W przyjaźni z samym sobą i światem.

Grupa docelowa

Pracownicy wszystkich szczebli organizacji

Rezultaty:

  • poczujesz potęgę wykorzystywania swojego oddechu
  • dowiesz się, czym jest uważność w nurcie mindfulness i jakie płyną z niej korzyści
  • poznasz szereg technik mindfulness radzenia sobie z  przeciążeniem i stresem
  • dowiesz się jak wyciszać gonitwę myśli
  • nauczysz się odczytywać sygnały płynące z Twojego ciała
  • otrzymasz narzędzia, by z ciekawością i bez oceniania obserwować świat: siebie i swoje otoczenie