Zarządzanie stresem i emocjami
Opis szkolenia
Stres niesie za sobą przerażające skutki dla naszego zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Według badania „The Workforce View in Europe 2017” w którym wzięło udział 9920 dorosłych pracowników z ośmiu krajów aż 22 proc. ankietowanych polskich pracowników deklaruje, że codziennie doświadcza stresu w miejscu pracy.
To największa ich grupa w porównaniu do innych z pozostałych siedmiu przebadanych krajów.
To szkolenie skierowane jest do osób żyjących w permanentnym napięciu i niepokoju, osób odczuwających lęk przed przyszłością, mających uczucie bezsilności a chcących wreszcie coś z tym zrobić i być bardziej efektywnymi w pracy i życiu osobistym.
Grupa docelowa
Pracownicy wszystkich szczebli organizacji
Rezultaty:
- Zdobycie wiedzy, czym jest stres, skąd się bierze i w jaki sposób wpływa na nasze zachowanie i zdrowie
- Autodiagnoza
- Poznanie łatwych do wykonania i skutecznych ćwiczeń na odreagowanie
- Poznanie technik relaksacyjnych
- Poznanie techniki pracy z ciałem wzmacniające pewność siebie
- Mentalne reakcje na stres – optymizm, skupienie, elastyczność
- Afirmacje i wdzięczność – ćwiczenia wpływu na własne życie
Zarządzanie stresem i emocjami
Opis szkolenia
Stres niesie za sobą przerażające skutki dla naszego zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Według badania „The Workforce View in Europe 2017” w którym wzięło udział 9920 dorosłych pracowników z ośmiu krajów aż 22 proc. ankietowanych polskich pracowników deklaruje, że codziennie doświadcza stresu w miejscu pracy.
To największa ich grupa w porównaniu do innych z pozostałych siedmiu przebadanych krajów.
To szkolenie skierowane jest do osób żyjących w permanentnym napięciu i niepokoju, osób odczuwających lęk przed przyszłością, mających uczucie bezsilności a chcących wreszcie coś z tym zrobić i być bardziej efektywnymi w pracy i życiu osobistym.
Grupa docelowa
Pracownicy wszystkich szczebli organizacji
Rezultaty:
- Zdobycie wiedzy, czym jest stres, skąd się bierze i w jaki sposób wpływa na nasze zachowanie i zdrowie
- Autodiagnoza
- Poznanie łatwych do wykonania i skutecznych ćwiczeń na odreagowanie
- Poznanie technik relaksacyjnych
- Poznanie techniki pracy z ciałem wzmacniające pewność siebie
- Mentalne reakcje na stres – optymizm, skupienie, elastyczność
- Afirmacje i wdzięczność – ćwiczenia wpływu na własne życie
Zarządzanie stresem i emocjami
Opis szkolenia
Stres niesie za sobą przerażające skutki dla naszego zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Według badania „The Workforce View in Europe 2017” w którym wzięło udział 9920 dorosłych pracowników z ośmiu krajów aż 22 proc. ankietowanych polskich pracowników deklaruje, że codziennie doświadcza stresu w miejscu pracy.
To największa ich grupa w porównaniu do innych z pozostałych siedmiu przebadanych krajów.
To szkolenie skierowane jest do osób żyjących w permanentnym napięciu i niepokoju, osób odczuwających lęk przed przyszłością, mających uczucie bezsilności a chcących wreszcie coś z tym zrobić i być bardziej efektywnymi w pracy i życiu osobistym.
Grupa docelowa
Pracownicy wszystkich szczebli organizacji
Rezultaty:
- Zdobycie wiedzy, czym jest stres, skąd się bierze i w jaki sposób wpływa na nasze zachowanie i zdrowie
- Autodiagnoza
- Poznanie łatwych do wykonania i skutecznych ćwiczeń na odreagowanie
- Poznanie technik relaksacyjnych
- Poznanie techniki pracy z ciałem wzmacniające pewność siebie
- Mentalne reakcje na stres – optymizm, skupienie, elastyczność
- Afirmacje i wdzięczność – ćwiczenia wpływu na własne życie
