Kolejnym ważnym przystankiem w projekcie „Moc w działaniu!” były intensywne warsztaty teatralne, zrealizowane z wychowankami Młodzieżowego Ośrodka Socjoterapii (MOS). Dla młodych ludzi scena stała się czymś więcej niż tylko miejscem odgrywania ról – stała się bezpieczną przestrzenią do eksperymentowania i wyrażania siebie.

Praca z młodzieżą w placówkach socjoterapeutycznych wymaga szczególnego podejścia, a teatr sprawdził się tu jako doskonałe narzędzie wsparcia. Podczas zajęć skupiliśmy się na ekspresji, improwizacji i pracy z tekstem.

Dlaczego te warsztaty były tak ważne dla uczestników?

• Bezpieczne wyrażanie emocji – wejście w rolę pozwala „wyrzucić z siebie” trudne uczucia, takie jak złość, lęk czy smutek, w kontrolowany i twórczy sposób.

• Budowanie pewności siebie – każde wyjście na środek i przełamanie tremy to małe zwycięstwo, które realnie wzmacnia poczucie własnej wartości i wiarę w swoje możliwości.

• Nauka współpracy i zaufania – teatr to gra zespołowa; młodzież uczyła się polegać na partnerze scenicznym, słuchać się nawzajem i wspólnie dążyć do celu, zamiast rywalizować.

• Trening komunikacji – ćwiczenia z dykcji, emisji głosu i mowy ciała pomagają w czytelniejszym komunikowaniu swoich potrzeb i intencji w życiu codziennym.

Energia i zaangażowanie, jakie młodzież włożyła w te zajęcia, pokazały, że sztuka ma potężną moc integracyjną i wychowawczą!

Projekt „Moc w działaniu!” zawitał do szkoły w Izabelinie, gdzie przeprowadziliśmy kompleksowe warsztaty dla imponującej grupy 35 nauczycieli. Tym razem połączyliśmy siły aż czterech dziedzin: psychomotoryki, pedagogiki cyrku, animacji oraz choreoterapii, by dostarczyć kadrze pedagogicznej potężnej dawki inspiracji do codziennej pracy z uczniami.

Zamiast tradycyjnego wykładu, postawiliśmy na intensywne działanie. Nauczyciele na własnej skórze testowali metody, które już wkrótce będą mogli przenieść do swoich klas.

Jakie korzyści przyniosło to spotkanie?

• Nowe narzędzia dydaktyczne – poznane techniki żonglerki i ćwiczenia psychomotoryczne to gotowe sposoby na uatrakcyjnienie lekcji, poprawę koncentracji uczniów oraz stymulację obu półkul mózgowych.

• Integracja poprzez ruch – elementy choreoterapii i animacji pokazały, jak skutecznie budować relacje w grupie, rozwiązywać napięcia i tworzyć przyjazną atmosferę w klasie.

• Przeciwdziałanie wypaleniu – warsztaty były także czasem regeneracji dla samych pedagogów; wspólna zabawa i kreatywny ruch to doskonała metoda na redukcję stresu zawodowego.

• Wszechstronne wsparcie ucznia – nauczyciele zdobyli wiedzę, jak poprzez aktywność fizyczną wspierać dzieci z trudnościami w uczeniu się oraz jak pracować z grupą o zróżnicowanych potrzebach.

To było spotkanie pełne energii, które udowodniło, że nowoczesna szkoła to szkoła w ruchu!

W przestrzeni Centrum Aktywności Fabryczna 3 (CAF3) w Markach odbyło się wyjątkowe spotkanie pełne pasji i zaangażowania. Zaprosiliśmy seniorów na warsztaty animacyjne, których celem było przygotowanie ich do nowej, aktywnej roli – współtwórców obchodów Dnia Flagi Rzeczypospolitej Polskiej.

Seniorzy nie byli tu jedynie odbiorcami, ale przygotowywali się do roli liderów działań międzypokoleniowych. Poznali narzędzia, dzięki którym mogli później integrować lokalną społeczność.

Co zyskali uczestnicy dzięki tym zajęciom?

• Warsztat profesjonalnego animatora – seniorzy zdobyli praktyczne umiejętności prowadzenia gier i zabaw, ucząc się, jak zarządzać grupą i utrzymywać uwagę uczestników w różnym wieku.

• Budowanie mostów międzypokoleniowych – zajęcia wyposażyły ich w metody integracji z dziećmi i młodzieżą, udowadniając, że wspólna zabawa i świętowanie nie znają barier wiekowych.

• Promocję radosnego patriotyzmu – uczestnicy dowiedzieli się, jak obchodzić święta narodowe w sposób nowoczesny, aktywny i twórczy, zachęcając innych do wspólnego świętowania.

• Wzrost poczucia sprawstwa – wejście w rolę organizatora i animatora kultury dało seniorom ogromną satysfakcję oraz poczucie bycia potrzebnym i ważnym elementem społeczności lokalnej.

To inspirujący przykład na to, jak doświadczenie życiowe seniorów może połączyć się z energią działania, tworząc piękne wydarzenie dla wszystkich mieszkańców!

W gościnnych progach Miejskiego Ośrodka Kultury w Ząbkach udowodniliśmy, że wyobraźnia nie ma metryki. Warsztaty „Gąbkowe kreacje” były wyjątkowym spotkaniem międzypokoleniowym, podczas którego dzieci, młodzież i seniorzy wspólnie zamieniali zwykłe gąbki i pianki w niezwykłe formy plastyczne, lalki oraz fantazyjne rekwizyty.

Wspólna praca twórcza stała się pretekstem do budowania relacji i przełamywania barier.

Co uczestnicy wynieśli z tego kolorowego spotkania?

• Integracja ponad podziałami – wspólny stół warsztatowy stał się miejscem wymiany energii; entuzjazm najmłodszych łączył się z cierpliwością seniorów, co pozwoliło na naturalne zburzenie stereotypów wiekowych.

• Rozwój myślenia przestrzennego – praca z gąbką wymaga wyobraźni trójwymiarowej; uczestnicy uczyli się, jak z płaskiego materiału stworzyć bryłę i nadać jej unikalny charakter.

• Trening zdolności manualnych – wycinanie, formowanie i łączenie elementów to doskonała gimnastyka dla dłoni, wspierająca motorykę małą zarówno u dzieci, jak i osób starszych.

• Radość wspólnego tworzenia – warsztaty pokazały, że sztuka jest uniwersalnym językiem, a efekt końcowy cieszy podwójnie, gdy powstaje w atmosferze wzajemnej pomocy i życzliwości.

MOK Ząbki wypełnił się tego dnia kolorem i twórczym gwarem, udowadniając siłę międzypokoleniowej współpracy!

Projekt „Moc w działaniu!” dotarł do funkcjonariuszek Straży Miejskiej w Ząbkach. To grupa zawodowa, która na co dzień mierzy się z dużą odpowiedzialnością i stresem. Zaproponowaliśmy im warsztaty teatralne i lalkarskie, które stały się nie tylko chwilą wytchnienia, ale przede wszystkim okazją do zdobycia nowych, unikalnych kompetencji przydatnych w służbie.

Połączenie munduru ze światem artystycznym okazało się strzałem w dziesiątkę, otwierając przed uczestniczkami nowe możliwości w kontakcie z mieszkańcami.

Jakie korzyści przyniosło to nietypowe szkolenie?

• Nowoczesna profilaktyka – funkcjonariuszki poznały techniki lalkarskie, które mogą wykorzystać podczas spotkań edukacyjnych w szkołach i przedszkolach. Nauka o bezpieczeństwie z wykorzystaniem lalki jest dla dzieci znacznie ciekawsza i bardziej zrozumiała.

• Trening komunikacji i emisji głosu – praca sceniczna pomogła w doskonaleniu umiejętności jasnego przekazu, panowania nad głosem i mową ciała, co jest kluczowe zarówno w edukacji, jak i podczas codziennych interwencji.

• Redukcja stresu zawodowego – wejście w świat teatru pozwoliło na moment „zdjąć ciężar munduru”. Kreatywna zabawa była skuteczną formą przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu i sposobem na regenerację sił.

• Budowanie miękkiego wizerunku – warsztaty pokazały, jak poprzez sztukę i empatię budować pozytywne relacje ze społecznością lokalną, przełamując dystans między urzędnikiem a obywatelem.

To dowód na to, że kompetencje miękkie i artystyczne są potężnym wsparciem w każdej, nawet najbardziej wymagającej pracy!

W przestrzeni Centrum Aktywności Fabryczna 3 (CAF3) w Markach zrobiło się niezwykle kolorowo i przytulnie. Zaprosiliśmy mieszkańców na kreatywne warsztaty filcowania na mokro, podczas których odkrywaliśmy starą, ale niezwykle efektowną technikę rękodzielniczą.

Uczestnicy mieli okazję przekonać się, że wełna czesankowa, ciepła woda i odrobina mydła to zestaw, który daje nieskończone możliwości twórcze. Spod rąk uczestników wyszły małe dzieła sztuki użytkowej: unikalne zakładki do książek, barwne podkładki pod kubki oraz malarskie obrazki z wełny.

Co dało uczestnikom to spotkanie z wełną?

• Trening cierpliwości i precyzji – filcowanie to proces wymagający czasu i rytmicznej pracy rąk, co uczy uważności i pozwala oderwać się od codziennego pośpiechu.

• Głęboki relaks sensoryczny – bezpośredni kontakt z miękką fakturą wełny, ciepłem wody i pianą działa wyciszająco, pełniąc funkcję naturalnej arteterapii.

• Rozwój kreatywności – każdy uczestnik sam dobierał kolory i układał wzory, tworząc niepowtarzalne kompozycje, których nie da się kupić w żadnym sklepie.

• Satysfakcja z tworzenia – możliwość zabrania do domu własnoręcznie wykonanego, praktycznego przedmiotu buduje poczucie sprawstwa i dumę z własnych umiejętności.

Warsztaty w CAF3 pokazały, że rękodzieło to wspaniały sposób na kreatywny odpoczynek i integrację mieszkańców!

Projekt „Moc w działaniu!” nie zwalnia tempa. Tym razem odwiedziliśmy Szkołę Specjalną 147, gdzie udowodniliśmy, że ograniczenia istnieją tylko w głowie. Przywieźliśmy ze sobą kolorowy świat cyrku, łącząc intensywną psychomotorykę z radosną animacją.

Uczniowie mieli okazję spróbować swoich sił w dyscyplinach, które na co dzień wydają się nieosiągalne. Największą atrakcją był slackline (chodzenie po taśmie) oraz warsztaty żonglerskie. Całość zwieńczył profesjonalny pokaz kuglarstwa, który wywołał zachwyt i burzę oklasków.

Co te warsztaty dały uczniom?

• Trening równowagi i odwagi – próby utrzymania się na taśmie slackline to doskonałe ćwiczenie dla błędnika i mięśni głębokich, a także lekcja przełamywania lęku.

• Rozwój psychomotoryczny – nauka żonglowania piłeczkami i chustami to potężny trening dla mózgu; stymuluje koordynację wzrokowo-ruchową i synchronizuje półkule mózgowe.

• Integracja i współpraca – wspólne animacje i zabawy grupowe pozwoliły uczniom na budowanie relacji w atmosferze akceptacji, bez rywalizacji.

• Inspiracja i motywacja – finałowy pokaz kuglarski pokazał, że dzięki treningowi można osiągnąć niesamowite efekty, co dla młodzieży z niepełnosprawnościami jest silnym impulsem do pracy nad własną sprawnością.

To był dzień pełen uśmiechu, który pokazał, że pedagogika cyrku jest wspaniałą formą rehabilitacji!

Centrum Aktywności Fabryczna 3 (CAF3) w Markach ponownie wypełniło się gwarem i śmiechem. W ramach projektu „Moc w działaniu!” zorganizowaliśmy specjalne warsztaty animacyjno-integracyjne, dedykowane lokalnym seniorom.

Celem tego spotkania było coś więcej niż tylko rozrywka – chodziło o wyjście z domu, przełamanie codziennej rutyny i stworzenie przestrzeni do bycia razem. Wykorzystaliśmy różnorodne gry, zabawy grupowe i metody animacyjne, by połączyć przyjemne z pożytecznym.

Co uczestnicy wynieśli z tego spotkania?

• Przeciwdziałanie osamotnieniu – warsztaty stworzyły okazję do wyjścia do ludzi, rozmowy i nawiązania nowych znajomości, co jest najlepszym lekarstwem na izolację społeczną.

• Trening umysłu poprzez zabawę – gry animacyjne i logiczne to doskonała gimnastyka dla mózgu, wspierająca pamięć i koncentrację w luźnej, niestresującej atmosferze.

• Poprawa nastroju – wspólny śmiech i aktywność w grupie wyzwalają endorfiny, dodając energii i poprawiając ogólny dobrostan psychiczny seniorów.

• Budowanie lokalnej wspólnoty – uczestnicy mogli lepiej poznać swoich sąsiadów, co sprzyja tworzeniu silniejszej, wspierającej się społeczności w Markach.

To popołudnie udowodniło, że potrzeba zabawy i kontaktu z drugim człowiekiem jest ważna w każdym wieku!

Skrzynicki Ośrodek Teatralny (SOT) stał się naszą przestrzenią do intensywnej pracy twórczej i regeneracji. W otoczeniu natury, z dala od miejskiego zgiełku, zrealizowaliśmy wszechstronny cykl warsztatów wyjazdowych, łączący głęboką pracę z ciałem, sztukę cyrkową i arteterapię.

Celem tego wyjazdu było holistyczne podejście do rozwoju uczestników. Przeplataliśmy warsztaty świadomościowe z radosną ekspresją cyrkową i manualną, tworząc bezpieczną przestrzeń na przełamywanie własnych barier, eksperymentowanie i odkrywanie nowych talentów.

Co uczestnicy wynieśli z tego wyjazdu?

• Świadomość ciała i regeneracja – warsztaty psychomotoryczne i praca z powięzią pozwoliły na uwolnienie napięć, poprawę elastyczności oraz głębsze zrozumienie własnej motoryki i ekspresji scenicznej.

• Rozwój koordynacji i koncentracji – pedagogika cyrku (od żonglerki piłkami i maczugami, przez flowerstick, aż po manipulację talerzami) okazała się świetnym treningiem dla mózgu, łączącym ruch z precyzją.

• Wzmocnienie pewności siebie – nauka tricków z hula hoop czy ewolucje na szarfie akrobatycznej dały uczestnikom ogromną dawkę satysfakcji i udowodniły, że niemożliwe nie istnieje.

• Kreatywny relaks – zajęcia arteterapeutyczne i animacyjne (praca z filcem, balonami, gąbką czy malarstwem) były czasem na wyciszenie, rozwój wyobraźni i swobodną twórczość manualną.

Ten wyjazd udowodnił, że połączenie ruchu, sztuki i natury to najlepszy sposób na wszechstronny rozwój i naładowanie „akumulatorów” pozytywną energią!

Centrum Aktywności Fabryczna 3 (CAF3) w Markach zamieniło się w prawdziwą pracownię rzemiosła artystycznego. W ramach projektu „Moc w działaniu!” zorganizowaliśmy warsztaty filcowania na mokro, podczas których królowała kolorowa wełna czesankowa, woda i mydło.

Celem spotkania było poznanie jednej z najstarszych technik włókienniczych i wykorzystanie jej w nowoczesny sposób – do stworzenia przestrzennych form kwiatowych. Uczestnicy mierzyli się z materią, ucząc się, jak z puszystych kłębków stworzyć trójwymiarowe, trwałe piękno.

Co uczestnicy wynieśli z tego spotkania?

• Nauka nowej techniki rękodzielniczej – warsztaty były okazją do opanowania procesu filcowania na mokro, czyli umiejętnego łączenia włókien wełny poprzez tarcie oraz działanie ciepła i wilgoci.

• Rozwój wyobraźni przestrzennej – tworzenie kwiatów 3D wymagało nie tylko doboru barw, ale przede wszystkim przemyślanego formowania płatków i nadawania im odpowiedniego kształtu rzeźbiarskiego.

• Stymulacja sensoryczna i relaks – kontakt z miękką wełną oraz rytmiczna, manualna praca z ciepłą wodą działały wyciszająco, stanowiąc doskonałą formę arteterapii i odprężenia.

• Satysfakcja z własnoręcznej twórczości – efektem zajęć były unikatowe, niepowtarzalne kwiaty, które mogą stać się ozdobą stroju (broszka) lub wnętrza, dając uczestnikom poczucie sprawstwa i dumy z wykonanej pracy.

To spotkanie pokazało, że rzemiosło wciąż ma ogromną moc przyciągania, a praca własnych rąk daje radość, której nie da się kupić w sklepie!

W ramach projektu „Moc w działaniu!” zaprosiliśmy najmłodszych mieszkańców dzielnicy Warszawa Włochy na pełne energii warsztaty, łączące psychomotorykę z magią nowego cyrku. Celem zajęć było rozbudzenie naturalnej potrzeby ruchu i kreatywności u dzieci. Chcieliśmy pokazać, że aktywność fizyczna to nie tylko rywalizacja sportowa, ale przede wszystkim świetna zabawa, która uczy wytrwałości, współpracy i świadomości własnych możliwości.

Co uczestnicy wynieśli z tego spotkania?

• Rozwój koordynacji i równowagi – ćwiczenia psychomotoryczne pomogły dzieciom lepiej „poczuć” swoje ciało, wzmacniając ich zwinność, motorykę dużą i orientację w przestrzeni.

• Trening koncentracji i cierpliwości – nauka podstaw żonglerki i manipulacji rekwizytami wymagała skupienia uwagi, ucząc dzieci ważnej lekcji: że każdy upadek piłeczki to nie porażka, ale krok do sukcesu.

• Wzrost wiary we własne siły – opanowanie nowego triku cyrkowego dawało natychmiastową satysfakcję i budowało poczucie sprawstwa („Potrafię to zrobić!”), co jest kluczowe dla budowania pewności siebie.

• Radosna integracja – wspólne zabawy ruchowe stworzyły przestrzeń do nawiązywania relacji rówieśniczych w atmosferze akceptacji, śmiechu i braku oceniania.

Te warsztaty pokazały, że pedagogika cyrku to doskonała alternatywa dla ekranów smartfonów, wyzwalająca w dzieciach czystą radość i niespożytą energię!

Dzielnica Włochy stała się przestrzenią niezwykłego, twórczego dialogu. W ramach projektu „Moc w działaniu!” zorganizowaliśmy międzypokoleniowe warsztaty lalkarskie i teatralne, zapraszając do wspólnego działania dzieci oraz seniorów.

Celem warsztatów było nie tylko poznanie magii teatru od kulis, ale przede wszystkim budowanie mostów między pokoleniami. Poprzez wspólną pracę nad lalką i odgrywanie scenek, stworzyliśmy płaszczyznę porozumienia, gdzie wiek przestał mieć znaczenie, a liczyła się tylko wyobraźnia i chęć współpracy.

Co uczestnicy wynieśli z tego spotkania?

• Wymiana doświadczeń i energii – dzieci wniosły do grupy spontaniczność i entuzjazm, a seniorzy – cierpliwość i życiową mądrość. Ta mieszanka pozwoliła na stworzenie unikalnej atmosfery wzajemnego uczenia się.

• Rozwój kreatywności i zdolności manualnych – wspólne projektowanie i wykonywanie lalek teatralnych było świetnym treningiem małej motoryki oraz lekcją nieszablonowego myślenia dla obu grup wiekowych.

• Przełamywanie barier komunikacyjnych – teatr i animacja lalką stały się uniwersalnym językiem, który pomógł przełamać onieśmielenie i stereotypy dotyczące wieku, integrując lokalną społeczność.

• Ośmielenie sceniczne i ekspresja – proste etiudy i zabawy teatralne pozwoliły uczestnikom na bezpieczne wyrażanie emocji, ćwiczenie dykcji oraz wspólną zabawę rolami w atmosferze akceptacji.

To spotkanie udowodniło, że sztuka nie zna metryki, a współpraca wnuków z (nawet przyszywanymi) dziadkami to źródło radości i inspiracji dla obu stron!

Skrzynicki Ośrodek Teatralny (SOT) ma w sobie magię, która przyciąga, dlatego wróciliśmy tam ponownie. W ramach projektu „Moc w działaniu!” zorganizowaliśmy dwa kolejne wyjazdy warsztatowe, aby kontynuować naszą przygodę ze sztuką, ruchem i naturą.

Celem tych spotkań było nie tylko utrwalenie zdobytych wcześniej umiejętności, ale przede wszystkim wejście na głębszy poziom pracy warsztatowej. Czas i powtarzalność pozwoliły uczestnikom na większą swobodę w działaniu, przełamanie ostatnich barier i czerpanie jeszcze większej radości ze wspólnych aktywności.

Co uczestnicy wynieśli z tych wyjazdów?

• Doskonalenie warsztatu cyrkowego – kolejne dni treningu pozwoliły na szlifowanie techniki: od płynniejszej żonglerki, przez bardziej skomplikowane układy z flowerstickiem, aż po odważniejsze ewolucje na szarfie. To, co wcześniej sprawiało trudność, teraz stawało się źródłem satysfakcji.

• Pogłębienie świadomości ciała – kontynuacja zajęć psychomotorycznych i pracy z powięzią dała uczestnikom narzędzia do skuteczniejszej samoregulacji, relaksu i rozumienia sygnałów płynących z własnego organizmu.

• Wzmocnienie więzi w grupie – wspólne przebywanie, posiłki i wieczorne rozmowy scaliły zespół. Z grupy warsztatowej staliśmy się zżytą społecznością, w której panuje zaufanie i wzajemne wsparcie.

• Twórcze flow – w bezpiecznej atmosferze SOT-u działania arteterapeutyczne nabrały nowego wymiaru. Uczestnicy śmielej eksperymentowali z materią plastyczną i ruchem scenicznym, tworząc autentyczne i poruszające komunikaty artystyczne.

Te wyjazdy potwierdziły, że proces twórczy wymaga czasu. Powrót do SOT pozwolił uczestnikom ugruntować w sobie poczucie sprawstwa, naładować baterie i poczuć prawdziwą „Moc w działaniu”!

Warszawa stała się miejscem głębokiego spotkania z wiedzą o nas samych. W ramach projektu „Moc w działaniu!” zorganizowaliśmy wyjątkowe, dwuczęściowe wydarzenie, które połączyło merytoryczny wykład z praktycznymi warsztatami z zakresu psychomotoryki.

Celem tego spotkania było zbudowanie mostu między teorią a praktyką. Chcieliśmy, aby uczestnicy nie tylko dowiedzieli się, jak funkcjonuje ich organizm w kontekście stresu i ruchu, ale przede wszystkim, by mogli natychmiast poczuć te mechanizmy „na własnej skórze”. To holistyczne podejście do edukacji somatycznej.

Co uczestnicy wynieśli z tego spotkania?

• Solidna dawka wiedzy – część wykładowa wyposażyła uczestników w informacje na temat powiązań między psychiką a motoryką, roli powięzi oraz wpływu emocji na postawę ciała. To „instrukcja obsługi”, której często nam brakuje.

• Przekład teorii na praktykę – warsztaty pozwoliły na natychmiastowe przetestowanie zdobytej wiedzy. Uczestnicy uczyli się świadomego ruchu, sprawdzając, jak drobne zmiany w ustawieniu ciała wpływają na komfort i zakresy ruchowe.

• Narzędzia do samoregulacji – poznane techniki to konkretne sposoby na radzenie sobie z napięciami dnia codziennego. Uczestnicy dowiedzieli się, jak poprzez odpowiedni ruch i oddech wyciszać układ nerwowy.

• Wzrost świadomości siebie – połączenie wykładu z ćwiczeniami pozwoliło na lepsze zrozumienie własnych ograniczeń i możliwości, otwierając drogę do zdrowszego i bardziej świadomego funkcjonowania na co dzień.

To wydarzenie udowodniło, że najlepsze efekty osiągamy wtedy, gdy głowa rozumie, co robi ciało, a ciało podąża za świadomym umysłem!

Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy w Olbięcinie był gospodarzem intensywnego cyklu warsztatów psychomotorycznych zorganizowanych w ramach projektu „Moc w działaniu!”. Nasze działania skierowane były do podopiecznych i kadry Ośrodka.

Celem spotkania było wykorzystanie ruchu jako kluczowego narzędzia terapeutycznego i rozwojowego. Psychomotoryka pozwala na harmonizowanie sfery fizycznej, emocjonalnej i społecznej, co jest niezwykle istotne w pracy z dziećmi i młodzieżą o specjalnych potrzebach edukacyjnych. Skupiliśmy się na zabawach, które uczą integracji sensorycznej i budują poczucie własnego ciała.

Co uczestnicy wynieśli z tego spotkania?

• Wsparcie rozwoju sensorycznego – poprzez specjalnie dobrane ćwiczenia ruchowe, dotykowe i równoważne, wspieraliśmy integrację różnych zmysłów, co jest podstawą dla procesów poznawczych i emocjonalnych.

• Poprawa koordynacji i równowagi – proste, ale angażujące zadania ruchowe pomogły w doskonaleniu motoryki dużej, a także w zwiększeniu świadomości własnego ciała i bezpiecznego poruszania się w przestrzeni.

• Rozwój umiejętności społecznych – zajęcia w grupie wymagały współpracy, komunikacji i wzajemnego zaufania. Ruchowe gry zespołowe uczyły zasad fair play i budowały pozytywne relacje między uczestnikami.

• Redukcja napięć i lepsza koncentracja – ukierunkowana aktywność fizyczna pozwala na bezpieczne rozładowanie nadmiaru energii i stresu, co przekłada się na lepsze wyciszenie oraz zwiększenie zdolności do skupienia uwagi podczas zajęć szkolnych.

Te warsztaty udowodniły, że świadomy i ukierunkowany ruch jest potężnym narzędziem wspierającym edukację, terapię i integrację!

Warszawa stała się centrum wymiany doświadczeń dla pedagogów i terapeutów. W ramach projektu „Moc w działaniu!” zorganizowaliśmy specjalistyczne warsztaty dla nauczycieli pracujących na co dzień z osobami z niepełnosprawnościami, łącząc wiedzę z zakresu psychomotoryki z praktyką pedagogiki cyrku.

Celem szkolenia było wyposażenie kadry w nietuzinkowe, angażujące metody pracy. Chcieliśmy pokazać, jak wykorzystać rekwizyty cyrkowe i świadomą pracę z ciałem do wspierania rozwoju podopiecznych, a jednocześnie dać nauczycielom przestrzeń na własny rozwój, inspirację i regenerację sił.

Co uczestnicy wynieśli z tego spotkania?

• Rozszerzenie warsztatu pracy – nauczyciele poznali konkretne techniki pedagogiki cyrku (np. żonglerka chustami, manipulacja talerzami), które świetnie sprawdzają się w rehabilitacji ruchowej i terapii manualnej.

• Nowe spojrzenie na psychomotorykę – warsztaty dostarczyły wiedzy, jak poprzez zabawę i nietypowe rekwizyty stymulować układ nerwowy podopiecznych, wspierając ich koncentrację i koordynację w sposób atrakcyjny i bezstresowy.

• Metodyka inkluzywna – uczestnicy dowiedzieli się, jak adaptować ćwiczenia cyrkowe do różnych stopni i rodzajów niepełnosprawności, aby budować u każdego ucznia poczucie sukcesu i sprawstwa.

• Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu – wspólna aktywność ruchowa i kreatywna była dla nauczycieli formą higieny psychicznej – dawką endorfin i nowej energii, niezbędną w tak wymagającym zawodzie.

To spotkanie pokazało, że pedagogika cyrku to poważne i skuteczne narzędzie terapeutyczne, a nauczyciel wyposażony w nowe pasje i pomysły to największy skarb dla swoich uczniów!

W sercu Warszawy, w dzielnicy Włochy, zorganizowaliśmy serię warsztatów dedykowanych seniorom, skupionych na świadomej pracy z ciałem – psychomotoryce. Działanie to odbyło się w ramach projektu „Moc w działaniu!”.

Celem tego spotkania było aktywne przeciwdziałanie ograniczeniom ruchowym i zachowanie jak najdłuższej sprawności fizycznej i umysłowej. Poprzez delikatny ruch i ćwiczenia w grupie chcieliśmy pokazać, że nigdy nie jest za późno, by na nowo „zaprzyjaźnić się” ze swoim ciałem i poprawić jakość codziennego życia.

Co uczestnicy wynieśli z tego spotkania?

• Poprawa równowagi i koordynacji – specjalnie dobrane ćwiczenia pomogły seniorom wzmocnić mięśnie głębokie i poprawić stabilność postawy, co jest kluczowe w profilaktyce upadków i poprawie bezpieczeństwa na co dzień.

• Redukcja napięć i lepszy oddech – ćwiczenia świadomego ruchu i koncentracji na oddechu wpłynęły relaksująco, pomagając w łagodzeniu przewlekłych napięć mięśniowych i poprawiając ogólny komfort fizyczny.

• Aktywizacja umysłowa – wykonywanie sekwencji ruchowych wymagało skupienia i koncentracji, stanowiąc doskonałą „gimnastykę dla mózgu”, która wspiera pamięć i funkcje poznawcze w lekkiej i przyjemnej formie.

• Integracja i radość wspólnoty – spotkania w grupie stworzyły okazję do wyjścia z domu, wspólnego śmiechu i nawiązania relacji. Dzielenie się ruchem budowało poczucie przynależności i wzajemnego wsparcia.

Te warsztaty udowodniły, że świadomy ruch jest najlepszym kapitałem w każdym wieku, a inwestowanie w sprawność to inwestycja w radość życia!

Tym razem nasze działania skierowaliśmy do osób, które na co dzień dbają o organizację stołecznej oświaty. W ramach projektu „Moc w działaniu!” przeprowadziliśmy warsztaty psychomotoryczne dla pracowników Biura Edukacji w Warszawie.

Celem tego spotkania było oderwanie się od biurek, dokumentów i ekranów komputerów, aby zadbać o higienę pracy umysłowej poprzez ruch. Chcieliśmy pokazać, że psychomotoryka to skuteczne narzędzie w zarządzaniu stresem zawodowym i profilaktyce wypalenia, a świadomość własnego ciała bezpośrednio przekłada się na efektywność i komfort pracy.

Co uczestnicy wynieśli z tego spotkania?

• Narzędzia do redukcji stresu – uczestnicy poznali techniki relaksacyjne i oddechowe, które pozwalają szybko i skutecznie obniżyć poziom kortyzolu oraz wyciszyć układ nerwowy w sytuacjach napięcia zawodowego.

• Przeciwdziałanie skutkom pracy siedzącej – warsztaty skupiły się na uruchomieniu obszarów ciała najbardziej obciążonych podczas pracy biurowej (kręgosłup, obręcz barkowa), ucząc prostych nawyków ruchowych wspierających zdrowie.

• Regeneracja zasobów poznawczych – ćwiczenia koordynacyjne i ruchowe zadziałały jak „reset” dla mózgu, poprawiając koncentrację, jasność myślenia i zdolność do podejmowania decyzji.

• Integracja zespołu – wspólna aktywność w nietypowej, luźniejszej formule pozwoliła na budowanie relacji w zespole, poprawę komunikacji i atmosfery w miejscu pracy.

To spotkanie udowodniło, że dbanie o dobrostan pracowników to nie luksus, ale konieczność, a zrelaksowane ciało to bardziej kreatywny i wydajny umysł!